2025年结束了跑步心语，你有没有为自己的缓步 做一个总结呢？
这一年，我觉得缓步 教会我的最重要一件事就是：
手表上的数字会骗人，但身体不会！
25年年初的时候，每一次缓步 结束以后我还是喜欢第一件事就是看App，因为我研究步速、步伐、心率这些数据，一旦发现自己的心率高了、步速慢了就会有懊恼感……
甚至去年3月份为了能够破一个半马的记录，硬是每天早上早起在春寒中去冲刺跑 速度，结果还搞感冒了。
那一刻我隐约的明白：其实身体比PB要重要多了！
直到5月份去参加县城的一个半马赛事 ，看到沿途有参赛者亲眼在我面前倒下被医护人员抬上救护车时，我才顿然醒悟！
缓步 的初心不是为了强健 吗？数据有那么重要吗？
也就是从那天起，我学会了“听身体的”！
甚至到了夏天的时候，我把目标从从“跑多快”换成了“跑多舒服”，再也不像以前那样为了所谓的提升成绩“夏练三伏”，开启运动人生以速度为核心了。
而且我感觉这种跟着自己的跑步呼吸慢慢的跑才是一种享受， 网球新闻原来缓步 可以不用每次都咬牙切齿， 西甲新闻网面带微笑能洽谈自如的去跑也是可以的。
其实这一年我的跑量也不多，一共只跑了1508公里，平均每个月的跑量125公里左右，但是这种以强健 缓步的心态真的令人很享受。
现在冬天我更是学会了和低温相处，英超直播不再硬扛着薄衣服显摆“不怕冷”，而是乖乖穿上抓绒衣和手套。
步速自然又掉了一截，但每次跑完，从内到外暖烘烘的感觉，比任何数字都踏实。
当我看到缓步 群里有人晒年跑量三千公里的截图，有人炫耀新刷的PB，我点了赞，然后关掉手机。
我知道，2025年我跑出的最好成绩，不是某个数字，而是学会了按照自己的节奏，跑在属于自己的路上。
2026年，我还会继续跑！
可能更慢，可能更短，但一定更长久。
因为终于明白：缓步 不是要跑赢谁，而是要跑明白自己。
这一年，谢谢缓步 ，也谢谢坚守 缓步 的自己。
路还长，咱们慢缓步！
2025年，你跑了多少公里？有没有对自己的2025缓步 做一个总结呢！