在我国最新的人口统计里跑步有什么好处和功效，女性占48.76%。中国女性人口6亿5千万，减去儿童和60岁以上老年人，剩下不足3亿。跟人口基数想比，缓步 的人并没有那么多，缓步 的男人不多，女性更少。

在这3亿当中长期有运动练习 习惯的大约1千万，每个地区坚守 缓步 的女性只有万余人，能坚守 几年以上的只有不到1000人，她们绝对是稀缺物种，如果你身边有一个缓步 的妹子，已经十分幸运。

有人说自己身边三天两头有着打着减肥缓步 的女孩，这有什么好稀缺的？那些天天把缓步 减肥挂在嘴边的女孩们，真正坚守 下来的又有几个呢？

一般的女人不缓步 ，爱缓步 的女人真不一般！在咚妞眼里，她们是这个星球上最迷人的物种。请珍惜身边爱缓步 的女人，她们的稀缺程度可谓是万里挑一。为什么缓步 的女人这么吸引人？咚妞总结了这几个共性，快来对照你身边的女性跑友们中了几条。

#特质1：

爱缓步 的女人大都强健 美丽

能坚守 缓步 的女人，意味着她能做到控制饮食，热爱生活，坚守 运动活动 ，有规律的作息，还能忍受常人不能忍受的运动活动 强度和汗滴 ，这些付出总是能得到强健 的回报！

缓步 不仅可以减肥，还可以预防心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对峙 乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度，爱缓步 的女人别的咱先不说，身体一定非常强健 。

#特质2：

爱缓步 的女人绝对充满毅力

人的习惯是会改变人的个性的。如果你又懒又贪，那肯定矫情做作；如果你勤快努力， 网球新闻做事绝对不差毅力。

爱缓步 的女性有着刻在骨子里的坚强， 西甲新闻网只要认定了终点线，开启运动人生怎会放弃？缓步 的女孩大多具有这种特质，参加一场赛事 ，即使条件再艰苦，环境再复杂，补给再差，也都会坚守 下来。

放弃是最容易的事情，能坚守 下来就已经是一种获胜 ，而这种获胜 ，属于孤独的少数，而她们就是缓步 的女人们。

#特质3：

爱缓步 的女人做事干脆果断

一个人能坚守 缓步 ，意味着她有很强的执行力，对自己的生活和身材都有很高要求，直播平台现如今的工作环境，亚强健 已经是年轻人的常态，能在每日高压工作后，还能下定决心坚守 缓步 ，不但是因为爱缓步 的信念，更是缓步 养成的做事果断的性格。

身边很多女性跑者都面临着各种压力：有家里不让缓步 ，说是不务正业；有孩子的更是不能跑，不然孩子谁带？跑个步，不仅要对峙 大姨妈等确定因素，还得对峙 夜间跑等安全问题，真是不容易。

真正热爱缓步 的女人，拥有克服一切的决心：你说我不务正业，那我就早起跑，不耽误事；你说我不照顾孩子，那我就带孩子跑；有了大姨妈就简单做做运动活动 ，夜间跑、跑山等都不在话下。说做就做，绝不拖拉，想做的事情总有解决办法，爱缓步 的女人有多飒你知道吗？

#特质4：

爱缓步 的女人大都气质超群

常常能在人群中一眼辨认出缓步 的女人，因为他们有超群的气质。

脱掉高跟鞋，换上一运动鞋，在赛道场地 上，用步速感受呼吸，汗滴 丈量距离，女人一旦跑起步，那便是另一番风情。懂得运动活动 乐趣的女人才算得上真正懂得如何享受生活。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度。而缓步 给了她们这些美好的气质。

#特质5：

爱缓步 的女人好像永远不会老

坚守 缓步 的女人真的不会老，好像和同龄人比，总看上去小几岁，“年少 永驻”的秘密在每日练习 的汗滴 里。

首先从外表来看。能坚守 缓步 的女人，皮肤都会变好。她们保持年少 的方式是运动活动 。这比昂贵的护肤品要有效且安全得多。

除了容貌，缓步 对身材的塑造更是有效。能长期坚守 缓步 的女人，很少有身材差的。有看起来明明是20出头的少女，攀谈才知道居然是两个孩子的妈妈，身材真是吊打年轻女孩。

缓步 不仅可以甩掉全身多余的脂肪，还可以运动练习 全身的肌群 ，让身体的线条完美呈现。同样是漂亮的姑娘，有没有缓步 是有很大区别的。仔细看你就会发现，那些没缓步 的姑娘是没有线条的。爱缓步 的女人都有着别样的“风情”，遇到你就好好珍惜吧。

以上五点气质，对照你身边的女性跑友中了几条？如果你身边有一个坚守 缓步 的女人，请一定珍惜她！