在大街上、公园里户外跑步app，常常能看到这样的景象：一些穿着专业运动活动 装备、步频稳健的人在缓步 。
仔细观察你会发现，其中不乏一些事业有成的有钱人。
为啥有钱人都去缓步 了呢？
强健 是最大的财富
有句老话说得好：“身体是革命的本钱。”
有钱人深知这个道理，根据世界卫生组织的研究，经常缓步 能够增强心肺功能，降低心血管疾病的发病风险。
而且每天坚守 30分钟以上的缓步 ，患心脏病的风险可以降低约30%。
对于有钱人来说，他们的事业处于高速运转竞技状态 ，需要一个强健 的身体来撑持 高强度的工作。
比如，我们单位领导就是曾经因为过度劳累身体出现了各种问题，后来他开始坚守 缓步 ，每天清晨都会在海边跑上几公里。
一段时间后，他的身体状况明显改善，工作效率也大大提高。
他说：“缓步 让我重新找回了强健 ，也让我在商场上更有精力去奋斗 。”
缓步 是一种高效的减负 方式
有钱人虽然在物质上很富足，但他们面临的压力也是常人难以想象的。
企业的运营、市场的角逐 、人际关系的处理等等，这些压力如果不能及时释放，开启运动人生很容易让人陷入焦虑和疲惫之中。
而缓步 就是一种非常有效的减负 方式！
当人们缓步 时， 网球新闻身体会分泌内啡肽， 西甲新闻网这种物质被称为“快乐激素”，它能够让人产生愉悦感，缓解压力和焦虑。
其实这一点相信每一个热爱缓步 的人都能感同身受，因为下班后只要一穿上运动鞋，在赛道场地 上快跑 ，足球直播吧所有的烦恼都会抛到脑后。
缓步 是社交，也是培养自律
在缓步 的过程中，有钱人还能拓展自己的社交圈子，现在有很多缓步 俱乐部和跑团，里面汇聚了各行各业的精英。
通过参加缓步 活动，他们可以结识更多志同道合的朋友，沟通 经验，拓展人脉。
当然缓步 更是一项需要长期坚守 的运动活动 ，它能够培养人的自律和毅力，有钱人明白，要想在事业上取得成功，自律和毅力是必不可少的品质。
每天早起缓步 ，克服懒惰和困难，这种自律的精神会延伸到他们的工作和生活中。
有钱人选择缓步 ，不仅仅是为了运动练习 身体，更是为了追求一种强健 的生活方式，释放压力，拓展人脉，培养自己的品质。
对于我们普通人来说，也可以借鉴他们的做法，从缓步 开始，让自己变得更加强健 、积极和优秀。
不妨穿上运动鞋，加入到缓步 的队伍中来吧，说不定你也能在缓步 中收获意想不到的惊喜！