三年前，我偶然下载了一个缓步 APP，参加了公司的缓步 兴趣小组，起初只是想减掉那几斤啤酒肚，谁知道这一跑跑步有什么好处和功效，就再也停不下来了！

从最开始的气喘吁吁跑完3公里，到后来轻松完成10公里，我像着了魔一样。

手机里关注的全是缓步 公众号，购物车里躺着的永远是新款运动鞋和缓步 装备，朋友圈发的都是步速截图和缓步 跑步路线图。

“今天又破了自己的5公里记录！”

我开始在吃饭时滔滔不绝地讲步速、讲心率、讲间歇训练。

妻子起初还挺支持：“运动活动 总比躺着强。”

可渐渐地，事情开始变味了！

因为我每天雷打不动5点起床，轻手轻脚出门，以为不吵醒家人就是体贴，却不知道闹钟一响，妻子就再也睡不着了。

我跑完步精神抖擞地去上班，她却被吵醒后辗转反侧到天明。

周末？

那是我跑长距离的黄金时间。

周六早上6点出门，10点才回家，一进门就瘫在沙发上，动都不想动。

有时候妻子指望我能帮忙带孩子去兴趣班，开启运动人生或者一起大扫除， 网球新闻我却摆摆手：“今天跑了25公里， 西甲新闻网腿都快废了，让我歇会儿。”

家务活？

我已经记不清上次拖地是什么时候了。

洗碗？

我总是说“等我伸展 完就去”，然后伸展 完就躺在沙发上刷缓步 论坛。

甚至上次去岳父岳母家里吃饭，我却因为要准备比赛 半程长跑，提前离席去休息了。

也就是自这以后，妻子的情绪从忍耐到不满，从不满到迸发 ，五大联赛我们开始为鸡毛蒜皮的小事争吵，但深层的原因谁都清楚。

“缓步 缓步 ，你就知道缓步 ！这个家是你的旅馆吗？”“我缓步 怎么了？又没花多少钱，总比那些喝酒打牌的老公强吧？”“是，你没喝酒没打牌，可你人在这里，心在缓步 上！孩子的作业你辅导过几次？爸妈生病你去医院陪过几天？我加班累得要死回家，连口热饭都吃不上，因为你也‘刚练习 完累得要死’！”

那天晚上，我们大吵了一顿。

我这才慌了神，但嘴上还在硬撑：“就因为我缓步 ？这也太夸张了吧？”

那一刻，我才明白，或许因为缓步 ，我已经快忘记自己为什么而出发了！

于是，我退赛了两个跑群，把周末长距离改成了周末室内的练习 ，开始和妻子轮流做家务，每周至少有一天全家一起活动。

我不再每天5点起床，而是和妻子商量一个两人都能接受的清晨跑时间。

改变不容易，但我慢慢发现，均衡 的生活比PB（个人最好成绩）更让人满足。

现在我还是缓步 ，但不再痴迷。

有些赛道场地 很短，只能一个人冲刺跑 ；但人生的赛道场地 很长，需要和家人并肩前行。

我终于明白，真正的坚守 不是每天跑多远，而是在爱好与责任之间找到均衡 ，一直跑下去，却不落下生命中最重要的人。